古くから東洋では、心と体の根本は同じだと考えられていた。感情と肉体は互いに影響を与え合う関係にあるとされ、そうした考え方を「心身一如」という。心と体は一体なので、どちらかの働きがよくなると、もう一方の働きもよくなる。外の空気に触れ、ゆっくりと体を動かすうちに、沈んでいた心が少しずつ穏やかさを取り戻した体験はないだろうか。反対に、どちらかの働きが乱れると、、、